2年ぶりPB

こんにちは！M2の髙島です！！

ブログの更新遅くなってすみません泣

ここ最近忙しかったかと言われればそうでもなかったので完全にサボリです…。

ただ中間発表が9/27に終わってひと段落したと思ったら、ゼミが10/5から始まったのはちょっと精神的にキツかったです。しかも追い討ちをかけるようにゼミでフルボッコにされました。長男だったから耐えられけど…(略

音楽の話が続いていたので軽く話させてもらうと、俺が最近聴いてる曲は「気まぐれロマンティック」ですね。なんでちょっと古いこの歌を聴いてるのか自分でもよくわからないですけど、今でもノリノリになれる曲ですよね。山田太郎物語懐かしい…。当時は嵐が解散するなんて微塵も思ってなかったな…。

個人的に卯月がカバーしてるバージョンも好きです。良かったら聴いてみてください。卯月の声とめちゃ合ってます。

本題に戻りますね。

9/26の日体大記録会で200mのPBを出すことができました。去年は一つもPBが出なかったので、実に2年と3ヶ月ぶりでした。いやーめちゃくちゃ嬉しかった。この瞬間のために死ぬほど練習しているんだな〜とも思った。(この日は調整せず、ちゃんと練習積んで、直前にも幅跳びに出場してから走ったので、ワンチャンもうちょっと速く走れた説牛乳)

遡ること1ヶ月半前。8月の東京選手権で100mに出場し、結果は11"21とここ2,3年で1番悪いタイムでした。原因はいくつかありましたが、1番の原因は踵を潰したことによって3週間練習に穴が空いてしまい、その期間に体力、筋力、技術全てが低下したことです。

今考えればこの悔しさをバネにPBを出すことができたんだなって思います。

8月はスピードを落としてでも距離を走り、フォームの矯正を徹底しました。9月初めの強化練習期間からは上手くスピードにつなげる練習を取り入れていき、スピードを上げた状態でもフォームが崩れないようにしました。またウェイトトレーニングは一貫して取り入れ、筋力の向上を目指しました。

これらの練習を通して200mという距離でもスピードを落とさず走り切る体力、筋力、技術を手に入れることができました。1ヶ月半あればピークまで仕上げることは可能ってことですね。

この期間はとても集中して練習に取り組めていました。目的、目標を持つことは質を高めるために非常に重要なことです。私はもう大学陸上6年目で、あと数週間で引退するという身だからいつも以上に集中できているのかもしれません。しかし誰でも練習に対して目的、目標を持つことは容易です。小さなことでもいいです。簡単なことでもいいです。昨日の自分よりちょっとでもステップアップできるように。そうすれば自ずと結果はついてきます。このブログを読んだ人がたった一回の練習だけでもいつも以上に質の高い練習ができたのなら、この文章を書いた甲斐があります。一回だけ、たった一回だけでいいので目的、目標を持って練習に取り組んでみてください！！

あと残り2試合くらいしかないけどまだまだPB出すぞ！！最高学年の意地見せてやる！！